Plan BULK · Nivel: General
Seco y Volteado
Define hasta el alma. Entrenamiento metabólico de alta densidad. Menos descanso, más sudor. Mantén el músculo, quema la grasa.
Respaldo en video
Analisis tactico y biomecanica
Train harder than last time
Esfuerzo, consistencia y progresion dentro de una fase de definicion.
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El cronograma
Lunes
Día 1
Objetivo:
CIRCUITO A (Superseries Pierna/Torso)
Martes
Día 2
Objetivo:
CARDIO + CORE
Miércoles
Día 3
Objetivo:
CIRCUITO B (Superseries Espalda/Hombro)
Jueves
Día 4
Objetivo:
DESCARGA (Cardio LISS)
Esto es solo el calentamiento. ¿Quieres la estrategia completa?
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